6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学(kēxué)追高秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法(fǎ)或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗(tōngsú)来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄(tóngniánlíng)、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被(bèi)判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均(píngjūn)矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业(zhuānyè)检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头(tóu)！我们又是补钙，又是吃(chī)中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐(wǎncān)前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄(gǔlíng)与实际年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对(duì)身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的(de)生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰(gāofēng)阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子(háizi)睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理(xīnlǐ)：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良(fāyùbùliáng)，如(rú)生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等(děng)。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期(qīngchūnqī)。 孩子身高增长的三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在(zài)各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小(ǎixiǎo)儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视(zhòngshì)起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟(zǎoshú)（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动 青春期(qīngchūnqī)前是最佳干预期 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱